0061澳洲制造
官方博客

周冬雨直播吃辣:每道菜只吃一口,你还相信那些在微博晒美食的明星吗?

对于女明星来说,为了保持完美的上镜形象,往往对于饮食的管理是非常严格的。尤其是身材瘦小,面容娇俏的女明星,更是允许自己身上长哪怕一丢丢的赘肉。

这不,前几天有“继章子怡之后,最成功的谋女郎”之称的周冬雨,就开了一场挑战吃辣的直播。

但与我们平时所见的吃播不同的是,周冬雨面前虽然摆满了红彤彤的红油川菜,但她每个菜却只吃了一口,就轻松结束了Log。

对此,网友们纷纷不淡定了,敢情女明星们就是这样吃饭的啊……难怪身材那么好!

其实说到女明星保持身材的真实秘诀,就只有一个字,“饿”!虽然,她们在微博上也会晒出大量的美食,但基本都是过过眼瘾,入口是不存在的。

像舒淇,在微博上各种吃货人设,甜食、高热量:

一个人点4碗面

但在节目中,吃饭的时候却什么也不吃,只喝红酒。

而体重80斤的佟丽娅就更是创下了一块饼干吃五分钟的记录。

但人家微博照样是串串、红油、高热量,毫不在意的样子。

所以说,小仙女们如果以为明星真的是天生丽质,怎么吃都不胖的体质,或者吃完了多运动一下就可以了,那可就真的坑大了!

俗话说,三分练,七分吃,在日常固定的代谢水平下,靠运动产生的热量缺口其实并不多。

俄罗斯一个关注健康饮食的网站就曽推出过这样一组照片,上面详细的告诉了我们,平常吃的东西需要运动多久才能被消耗掉。

甜玉米一根:86kcal/100g

普通芝士汉堡:235kcal/100g

炸薯条一份:298kcal/100g

苹果一个:53kcal/100g

一小盒冰激凌:127kcal/100g

巧克力蛋糕一块:397kcal/100g

士力架一根:528kcal/100g

一包薯片:523kcal/100g

一瓶啤酒:35kcal/100m

对于上面丫丫晒的烤串,对不起,吃完这个你得跑上大约2.6公里才能消耗完它的热量。

至于四川火锅这些高油、高热食物,吃完……大概热量在1500卡以上,要消耗的话……还是洗洗睡等着长肉吧~~

当然了,像玉米、鸡蛋这类健康食物,虽然热量高但它本身也具有一定的减脂瘦身效果,是不能一概而论的。

1克脂肪含有9大卡热量,1斤脂肪为500克。那么1斤脂肪含有的热量=500×9=4500大卡。也就是说你只有制造4500kcal的热量缺口,才能减掉一斤脂肪。一斤纯脂肪虽然看着少,但会在你身上发生翻天覆地的变化。

脂肪的密度大约是0.79,那么换算成毫升是633ml。做不到完全精准,但可以简单粗暴的理解为掉了一斤脂肪,就相当于掉了一瓶啤酒那么大块的肉。

因为我们身上肉肉的成分不全都是脂肪,也有这样的说法,掉1斤纯脂肪等于掉3斤肉。

所以仙女们不用着急,按照一姐说,只要你每天制造300kcal的热量缺口,你就可以在2周内看起来瘦很多。千万不要急于求成,也不要通过变相节食来虐自己哦。

原创文章,转载请注明: 转载自0061澳洲制造官方博客

本文链接地址: 周冬雨直播吃辣:每道菜只吃一口,你还相信那些在微博晒美食的明星吗?

赞(0)
未经允许不得转载:0061澳洲制造官方博客 » 周冬雨直播吃辣:每道菜只吃一口,你还相信那些在微博晒美食的明星吗?
分享到: 更多 (0)

0061澳洲制造 最受信赖和好评

关于我们联系我们